Er e-sigaretter en trygg måte å slutte å røyke på?
Egenskaper

Er e-sigaretter en trygg måte å slutte å røyke på?

Skrevet av Abi Millar Publisert på: 2:46 PM 20-Sep-18

Anmeldt av Dr Sarah Jarvis MBE Lesetid: 6 min lest

Hvis du ønsker å slutte å røyke for Stoptober, kan du ha vurdert å bruke e-sigaretter som et stoppverktøy. Små batteridrevne enheter, som lar deg inhale nikotin gjennom en damp, har de blitt stadig mer populære blant røykere og tidligere røykere. Ifølge en undersøkelse av Handling om røyking og helse (ASH) brukte rundt 2,9 millioner britiske voksne e-sigaretter i 2017.

I motsetning til sigaretter, som brenner tobakk og produserer en cocktail av skadelige kjemikalier, fungerer e-sigaretter ved oppvarming av en flytende nikotinløsning. Dette betyr at brukere ikke blir utsatt for karbonmonoksid eller tjære, to av de dødeligste komponentene i tobakkrøyk. Enhetene faktureres som en tryggere måte for røykere å håndtere sine ønsker.

Imidlertid er det mye forvirring i luften om markedsføringskravene er sanne. Mange nyhetsartikler om temaet ser ut til å inspirere mistillit, mens e-sigarettfirmaet JUUL har blitt rammet av flere rettssaker. Ifølge en saksøker, vaping forlot sin tenårings sønn "sterkt avhengig av nikotin ... engstelig, svært irritabel og utsatt for sint utbrudd".

Kanskje som et resultat er den offentlige mening fortsatt delt ned i midten. I ASH-undersøkelsen sa bare 13% av respondentene at de trodde vaping var mye mindre skadelig enn røyking, mens 26% trodde det var like ille eller enda mer.

De er 95% mindre skadelige enn sigaretter

Det kan da komme som en overraskelse da bevisene i sin favør er relativt klare. Som dr. Sarah Jarvis, klinisk direktør for Patient.info, forklarer, er disse enhetene ikke helt ufarlige. Men de bærer bare en liten del av helserisikoen ved sigaretter.

"Væsken og dampen inneholder noen potensielt skadelige kjemikalier som også finnes i sigarettrøyk, men på mye lavere nivåer," sier hun. "Basert på en vurdering av tilgjengelig internasjonalt peer-reviewed bevis, anslår Public Health England og Royal College of Physicians at de er minst 95% mindre skadelige enn sigaretter. Vi må fortsette å overvåke bevisene tett for en langsiktig helse virkninger som kan oppstå. Det er imidlertid klart at for en røyker er bytte helt til en e-sigarett et langt sikrere alternativ enn å fortsette å røyke. "

Professor Ann McNeill, professor i tobaksavhengighet ved Kings College London og en tobakkspolitisk ekspert, sier at hun er veldig for e-sigaretter som en måte å slutte å røyke på.

"Det jeg bryr meg om er helse, og etter min mening, hva vi trenger å si til røykere, er å slutte å røyke så snart som mulig," sier hun. "Hvis du skal gjøre det du trenger eller foretrekker å fortsette å bruke nikotin, er det bra med meg."

Som hun forklarer, er helseproblemene knyttet til vaping langt formørket av farene ved røyking, som hun kaller "unikt dødelig".

"Jeg vil oppfordre alle røykere som ikke har prøvd disse produktene, for å prøve dem som et middel til å stoppe," sier hun. "Det viktigste er å prøve å slutte å røyke så snart som mulig. Du vil ikke bruke en e-sigarett og også røyke - du vil flytte bort fra å røyke så fort du kan, og hvis du trenger å fortsette bruker e-sigaretter for en stund etter at du har sluttet det som er bra. "

Hvordan motstå de tøffeste sigarettbehovene

5min
  • Hvordan slutte å røyke uten å gå ned i vekt

    5min
  • Hva gjør røyking på huden din?

    5min
  • De beste måtene å slutte å røyke for godt

    4min
  • Hvorfor kontroversen?

    Så hvorfor er e-sigaretter så ofte presentert som farlig, hvis de er et effektivt stoppverktøy? Professor McNeill mener det kommer ned til tre faktorer: en langvarig vekt i nasjonal veiledning om total abstinens fra nikotin; mistillit til e-sigarettprodusenter; og usikkerhet om de langsiktige helseeffektene.

    Når det gjelder den første av disse, gjelder dette også for andre røykesluttredskaper (f.eks. Nikotinplaster og tabletter). Muligens er bekymringen feilaktig - selv om nikotin har noen helserisiko, er det langt mindre skadelig enn røyking. En stor studie viste at nikotin erstatningsterapier øker frekvensen av å slutte med 50-70%. Og den nyeste veiledningen om røyking fra Nasjonalt institutt for helse og omsorg (NICE) var fundamentalt forskjellig fra deres tidligere veiledning om "Røykeavbrudd". Rettferdig røyke: skadereduksjon, inkludert veiledning for personer som kanskje vil slutte å røyke, uten nødvendigvis å gi opp nikotin, så vel som for de som ønsker å slutte helt.

    Den andre bekymringen er et resultat av at store tobakkelskaper har flyttet inn i e-sigarettproduksjon.

    "For en stund var det de uavhengige hytteindustriene som utviklet disse produktene, men nå går tobakksindustrien inn i dette feltet," sier hun. "Det bekymrer folk som alltid har sett tobakksindustrien som fiende - hvordan kan det være en del av løsningen? Jeg foretrekker å se e-sigaretter produsert uavhengig, men det er bedre for noen å bruke en av disse produktene enn å røyke , den som produserer den. "

    Når det gjelder de langsiktige helseeffektene - vel, det er åpenbart bare så mye vi kan si om et produkt som ble markedsført i 2004. Vi har imidlertid mer informasjon om deres risikoprofil enn mange innser.

    "Det er bred konsensus på tvers av ledende britiske helse- og folkesundhetsorganisasjoner, inkludert RCGP, BMA og Cancer Research UK, at e-sigaretter er langt mindre skadelige enn sigaretter. Dette er også konklusjonen av tre store amerikanske helsesrapporter publisert i år, "påpeker Jarvis.

    Bruk dem til å slutte å røyke

    Noen mennesker har også gjort argumentet om at e-sigaretter er en slags gateway drug. Som argumentet går, vil unge prøve å våpe og til slutt gå videre til røyking. Dessuten har det vært bekymring generelt om bruk av e-sigaretter blant tenåringer. (Nikotin anses usikre for unge mennesker.)

    I USA har mye av tilbakeslaget mot vaping vært for nettopp denne grunnen. E-sigarettbruk steg med 900% blant amerikanske videregående studenter mellom 2011 og 2015, med over 2 millioner tenåringer som har prøvd e-sigaretter innen 2016. I 2016 begynte FDA å håndheve regler om salg og markedsføring av disse produktene, med et syn på å bringe situasjonen under kontroll. For eksempel kan de ikke lenger kjøpes av under 18 år.

    I Storbritannia er bruk av tenåringer mye sjeldnere. I 2016 brukte mindre enn 1% av "aldri røyker" barn jevnlig e-sigaretter.

    "Så langt, forteller beviset at regelmessig bruk av e-sigaretter av unge i Storbritannia er sjelden og nesten helt blant dem som allerede har røyket, mens røykingstall blant unge fortsetter å synke," sier Jarvis.

    Imidlertid er hun enig med McNeill, som mener at vi trenger mer forskning rundt markedsførings- og reguleringssiden av disse produktene.

    "Den største utfordringen er hvordan du balanserer risikoen for å tiltrekke unge mennesker til produktene, mens du oppfordrer røykere til å prøve dem," sier McNeill. "Å få den rette balansen er vanskelig. Så langt så bra i England - vi ser ikke ut til å se utbredt opptak av produktene, men vi ser røykere som bruker dem til å stoppe."

    Som Jarvis forklarer, finner mange røykere det vanskelig å slutte å bruke viljestyrke alene, noe som betyr e-sigaretter (eller andre nikotinutskiftningsteraprodukter) kombinert med ekspertstøtte kan skape en ekte forskjell.

    "Stoptober har i år utviklet en gratis online personlig avslutningsplan som hjelper røykerne til å finne en kombinasjon av å slutte å røyke støtte som passer for dem basert på deres nivå av tobaksavhengighet og hvilken som helst sluttbrudd som tidligere ble brukt, sier hun. "Hvis du er en røyker, er det beste du kan gjøre for helsen din, og du trenger ikke å gå alene. Jeg vil virkelig oppfordre alle røykere til å søke 'Stoptober' og bruke Personlig Avsluttingsplan for å finne støtte det er riktig for dem. "

    Besøk vårt forum

    Gå over til pasientens forum for å søke støtte og råd fra vårt vennlige samfunn.

    Bli med i diskusjonen

    Acatalasaemia

    Er et meierifritt kosthold sunt?