Overlevende ungdomsår
Barnas Helse

Overlevende ungdomsår

Selvskader hos unge mennesker

Denne pakningsvedlegget er levert av Psykiatriske Høgskolen, det faglige organet som er ansvarlig for utdanning, opplæring, innstilling og opprettholdelse av standarder i psykiatrien. De gir også lesbar, brukervennlig og bevisbasert informasjon om ulike psykiske helseproblemer.

Overlevende ungdomsår

  • Hvilke endringer oppstår i ungdomsårene?
  • Hvilke vanskeligheter kan en ung person ha?
  • De gode nyhetene for foreldrene
  • Topp tips
  • Behandle uenigheter
  • Når alt annet feiler, få hjelp

Tenårene kan være et følelsesmessig angrepskurs for alle involverte. En bukt kan vokse mellom foreldre og deres barn i ungdomsårene. En av grunnene til at mange av oss finner det så vanskelig er fordi det er en tid med rask fysisk utvikling og dype emosjonelle endringer. Disse er spennende, men kan også være forvirrende og ubehagelig for både barn og foreldre.

Hvilke endringer oppstår i ungdomsårene?

Raske endringer kan forekomme fysisk og følelsesmessig. Det endres også sosialt (går på videregående skole, bruker mer tid med jevnaldrende) som kan presentere seg med nye utfordringer som bruk av narkotika / alkohol og seksuelle forhold.

Fysisk: hormoner, timing og endringer

Prosessen med raske fysiske endringer i ungdomsårene kalles puberteten. Det starter gradvis, fra rundt 11 år for jenter og 13 år for gutter. Alderen der puberteten starter, har gått ned i de fleste land, trolig på grunn av bedre ernæring. Så, barna dine kan treffe puberteten tidligere enn du gjorde.

De hormonforandringer som er ansvarlige, begynner faktisk noen år tidligere, og kan gi perioder med humørhet og rastløshet. Jenter starter disse endringene før gutter og vil, for de første 3 eller 4 årene, synes å modnes mye raskere. Etter dette kommer gutter opp igjen.

quiz

Når skal jeg få min første periode?

Lurer på om du kanskje begynner dine perioder snart? Ta vår quiz for å finne ut om du viser noen av skiltene.

Ta prøven

Disse endringene er:

  • I jenter: menstruasjonsperioder, vekst av underarm, kropps- og kjønnshår.
  • Hos gutter: stemmebrudd (blir dypere), kroppsvekst, kjønn og ansiktshår, ereksjoner og våte drømmer.
  • I begge deler: rask fysisk vekst.

Ved 17 år vil de være unge menn og kvinner som kan være større enn foreldrene sine og i stand til å ha barn selv. Til tross for dette trenger de ofte fortsatt støtte fra deg.

Det er ikke overraskende at med ungdommens hastighet blir noen unge veldig opptatt av deres utseende. De kan føle seg bekymret, spesielt hvis disse endringene skjer tidligere eller senere enn i deres jevnaldrende. Det er viktig å huske at det er stor forskjell i de aldre som disse endringene skjer, og ungdommer må være beroliget om dette.

Vekst og utvikling bruker mye energi, og det kan være hvorfor tenåringer ofte synes å trenge så mye søvn. Deres komme opp sent kan være irriterende, men det kan vel ikke være bare latskap.

Psykologiske og følelsesmessige endringer

I tillegg til å vokse høyere, begynner å barbere eller ha perioder, begynner folk i denne alderen å tenke og føle seg annerledes. De lager nært forhold utenfor familien, med venner av egen alder. Forholdet i familien endres også. Foreldre blir mindre viktige i barnas øyne, ettersom deres liv utenfor familien utvikles.

Faktiske uenigheter oppstår for første gang som unge utvikler egne synspunkter som kanskje ikke deles av foreldrene sine. Ungdommer bruker mye tid i hverandres selskap, eller på telefon eller på internett, og chatter med hverandre. Selv om dette kan være irriterende for foreldre, er det en viktig måte å bli mer selvstendig. Disse vennskapene er en del av å lære hvordan man skal komme videre med andre mennesker, og få en følelse av identitet som er forskjellig fra familien. Klær og utseende er en måte å uttrykke solidaritet med venner, selv om tenåringsbarn er mer sannsynlig å få sine verdier fra familien.

Foreldre føler seg ofte avvist, og på en måte er de. Men det er ofte nødvendig for unge å utvikle sin egen identitet. Selv om du har rader og argumenter, vil barna dine vanligvis tenke deg mye. Avslagene og konfliktene er ofte ikke å gjøre med din personlighet, men bare med det faktum at du er foreldre, fra hvem barna dine må bli uavhengige hvis de skal ha sitt eget liv.

Etter hvert som de blir mer uavhengige, vil unge mennesker prøve nye ting, men gjenkjenner ofte at de har liten erfaring å falle tilbake når ting blir vanskelige. Dette kan gi raske endringer i selvtillit og oppførsel - føler seg veldig voksen ett minutt, veldig ung og uerfaren den neste.

Å være opprørt, føler seg dårlig eller mangler tillit, kan gjøre ungdomsbarnene dine føle seg sårbare. De kan vise dette med sulky atferd fremfor åpenbar nød. Foreldre må være ganske fleksible for å håndtere alt dette, og kan føle seg under betydelig belastning selv.

Ungdomsår er den tiden da folk begynner på alvor for å lære om verden og å finne sin plass i den. Dette innebærer å prøve nye erfaringer, hvorav noen kan være risikable eller farlige.

  • Unge mennesker kan kreve spenning på en måte som de fleste voksne finner vanskelig å forstå - og spennende aktiviteter kan være farlige. Heldigvis klarer de fleste å finne spenningen i musikk, sport eller andre aktiviteter som involverer mye energi, men lite ekte fysisk risiko.
  • Når de forsøker å eksperimentere - med drikke eller narkotika eller røyking - er det vanligvis med venner. Hvis en ung person gjør dette alene, er de i mye større fare. Advarsler fra eldre ungdommer vil vanligvis bli tatt mer alvorlig enn de fra foreldrene.

Hvilke vanskeligheter kan en ung person ha?

Den unge personen kan presentere seg med en rekke vanskeligheter, hvorav noen er beskrevet nedenfor.

Det er viktig å merke seg at til tross for den populære myten om "vanskelig tenåring", har de fleste ungdommer ikke betydelige eller alvorlige vanskeligheter.

Emosjonelle problemer

  • Overeating, overdreven søvnighet og vedvarende overdreven bekymring med utseende kan være tegn på følelsesmessig nød.
  • Angst kan produsere fobier og panikkanfall. Forskning tyder på at emosjonelle lidelser ofte ikke blir anerkjent, selv av familie og venner.
  • På en gang har fire av ti ungdommer følt seg så elendig at de har gråt og ønsket å komme seg vekk fra alt og alt. I løpet av ungdommene tenker mer enn en av fem tenåringer så lite av seg selv at livet ikke virker som det er verdt å leve. Til tross for disse kraftige følelsene, kan depresjon ikke være åpenbar for andre mennesker.

Seksuelle problemer

De dramatiske fysiske endringene i ungdomsårene kan være svært bekymrende for noen tenåringer, spesielt for de som er sjenert og som ikke liker å stille spørsmål. I den andre enden av skalaen uttrykker noen bekymring for overdreven bragging om seksuell evne og erfaringer.

  • Alderen for samtykke, både heteroseksuell og homoseksuell, er 16 i England, Skottland og Wales, og 17 i Nord-Irland. Det er ulovlig å ha sex hvis begge parter er under denne alderen, selv om de gir samtykke.
  • Mer enn halvparten av ungdommene i Storbritannia vil ha hatt sin første opplevelse av sex før 16, og så er risikoen for graviditet en viktig del av ungdomslivet. Forskning tyder på at jenter som er nær foreldrene deres, er mindre sannsynlig å bli gravid i sine tenåringsår.
  • De som begynner å ha sex tidlig, har større risiko for tidlig graviditet og helseproblemer. Seksuelt overførbare sykdommer er vanlige, og HIV-infeksjon og aids blir stadig mer vanlige.
  • De fleste ungdommer velger sine partnere nøye. Å sove og ha risikabelt, ubeskyttet samleie er ofte tegn på underliggende emosjonelle problemer. De kan også være tegn på en risikovillig livsstil - ungdom som tar risiko på en måte, har en tendens til å ta risiko også på andre måter.
  • Følsom støtte, klar veiledning og nøyaktig informasjon om ulike aspekter av sex er avgjørende, fra foreldre, skoler, lege og familieplanleggingsklinikker.
  • Kryss på noen av samme kjønn er vanlige i ungdomsårene, men noen unge mennesker kommer til å være homofile. Noen unge (og deres foreldre) vil ikke være sikre på om de er homofile eller rette.
  • Tenåringer kan få fortrolige råd om prevensjon fra legen som ikke trenger å informere sine foreldre. Nødpreventjon fra apotek er bare tilgjengelig for personer i alderen 16 år eller eldre.

Foreldresjokk ...

Det kan være overraskende opprørende når barnet ditt har sitt første alvorlige forhold, eller du finner ut at de har begynt å ha sex. For første gang i livet sammen, er du ikke den viktigste personen til dem. Sans for sjokk vil passere, men det kan hende du trenger en stund for å tilpasse seg den nye tilstanden.

Behavior problemer

Tenåringer og deres foreldre klager over hverandres oppførsel. Foreldre føler ofte at de har mistet noen form for kontroll eller innflytelse over barnet sitt. Ungdommer vil at foreldrene skal være klare og konsekvente om regler og grenser, men kan samtidig forstyrre eventuelle restriksjoner på deres voksende frihet og evne til å bestemme seg selv.

Hvis uenigheter er vanlige og vanlige, når skal du bekymre deg? Erfaring tyder på at barn har større risiko for å komme seg i vanskeligheter hvis foreldrene ikke vet hvor de er. Så, prøv å forsikre deg om at du vet hvor de skal og hva de skal til. Hvis du virkelig ikke vet, må du finne ut.

Skoleproblemer

Hvis barnet ditt nekter å gå i skole, kan dette skyldes:

  • Vanskeligheter med å skille fra foreldrene.
  • Å være en perfeksjonist, og bli deprimert fordi de ikke kan gjøre så godt de vil.
  • Forstyrret familieliv, med tidlig separasjon fra eller død av en forelder.
  • Et etablert mønster som kan ha startet på grunnskolen; disse barna har ofte fysiske symptomer, for eksempel hodepine eller magesmerter.

De som går på skolen, men spiller deretter truant, er vanligvis ulykkelige hjemme og frustrert på skolen. De foretrekker å tilbringe sine dager med andre som føler på samme måte.

Emosjonelle problemer vil ofte påvirke skolearbeidet - å bekymre deg selv eller om hva som skjer hjemme gjør det vanskelig å konsentrere seg. Presset til å gjøre det bra og å bestå eksamener kan komme fra foreldre eller lærere, men ungdommer vil vanligvis gjøre det bra og vil presse seg selv. Overdreven nagging kan være kontraproduktiv. Prøver er viktige, men de burde ikke få lov til å dominere livet eller å forårsake ulykke.

Mobbing kan føre til problemer i skolen. Rundt 1 av 10 ungdomsskolebarn blir mobbet på et tidspunkt; ca 1 av 20 er mobbet hver uke. Hvis du er bekymret for at dette skjer, må du snakke med skolen for å sikre at de håndhever sin anti-mobbing.

Feil med loven

  • De fleste unge bryter ikke loven. Når de gjør det, skjer det vanligvis bare en gang.
  • Hvis en forelder ikke føler at å bryte loven er spesielt viktig, er det mer sannsynlig at barna deres vil fornærme seg.
  • Unhappiness eller nød kan også føre til atferd som vil få ungdommer til problemer med politiet. Det er alltid verdt å spørre om deres følelser hvis en ungdom gjentatte ganger kommer i vanskeligheter.

Spiseproblemer

Vekt kan være et reelt problem. Hvis en ungdom er overvektig og blir kritisert eller gjort narr av, er de mer sannsynlig å mislike seg selv og bli deprimert. Dette kan føre til inaktivitet og komfort å spise, noe som forverrer vektproblemet - diett kan faktisk forverre situasjonen. Det er viktigere å sikre at den unge føler seg fornøyd med seg selv, fett eller tynn.

Mange ungdoms kosthold. Heldigvis vil få utvikle alvorlige spiseforstyrrelser; bare rundt 1 av 100 tenåringer utvikler anoreksi, og 1 av 50 har bulimi. Imidlertid er det større sannsynlighet for at spiseforstyrrelser oppstår hos de som tar alvorlig slanking, tenker veldig lite på seg selv, er stresset og har vært overvektige som barn.

Narkotika, løsningsmidler og alkohol

  • Mange tenåringer eksperimenterer med alkohol og ulovlige stoffer. Rundt en av tre 15-åringer i England har brukt narkotika på et eller annet tidspunkt.
  • Regelmessig bruk av narkotika eller alkohol er mye mindre vanlig. Mindre enn 1 av 100 av 11 til 12 år gamle bruker jevne mellomrom, men dette øker til 1 av 6 av 15-åringer.
  • Selv om cannabis har blitt mye kjent for å være relativt harmløs, er det nå godt bevis på at det kan gjøre psykiske helseproblemer verre i ungdomsårene, og kan doble risikoen for å utvikle schizofreni. Til tross for publisitet om andre stoffer, er alkohol det vanligste stoffet som forårsaker problemer for ungdom.
  • Du bør vurdere muligheten for misbruk av narkotika eller alkohol når du oppdager plutselige eller dramatiske endringer i atferd.
  • Finn ut om noen legemidler barna dine kan bruke - se ytterligere hjelp og informasjon på slutten av denne pakningsvedlegget.

Hva om de spør om stoffene du pleide å bruke i yngre dager?

Ærlighet er generelt den beste politikken, selv om det sannsynligvis er verdt å understreke forskjellene i narkotika tilgjengelig nå. For eksempel er mye av cannabis som er tilgjengelig i dag, mye sterkere enn det som var tilgjengelig for 20 år siden, og vi vet nå mye mer om dets risiko for både fysisk og psykisk helse.

Misbruke

  • Fysisk, følelsesmessig og seksuelt misbruk kan forekomme i ungdomsårene og kan forårsake mange av problemene nevnt tidligere. Barn eller tenåringer som blir misbrukt kan finne noen å snakke med på ChildLine.
  • Familier med disse problemene trenger ekspertråd og bør søke hjelp. Listen over organisasjoner under ytterligere hjelp og informasjon på slutten av denne pakningen kan vise deg i riktig retning.

Mentalt syk

Mye sjeldnere, endringer i atferd og humør kan markere begynnelsen på mer alvorlige psykiatriske lidelser. Selv om det er uvanlig, kan bipolar lidelse (manisk depresjon) og schizofreni oppstå for første gang i ungdomsårene.

Ekstrem uttak kan indikere schizofreni, selv om det vanligvis er andre forklaringer for slik oppførsel.Foreldre som er opptatt av disse mulighetene, bør be om å se sin lege.

De gode nyhetene for foreldrene

De fleste ungdommer liker foreldrene sine og trives godt med dem.

Ungdomsårene har hatt en dårlig press. Nylige studier har imidlertid vist at de fleste tenåringer faktisk liker foreldrene deres, og føler at de får det bra med dem. Ungdom er en tid da prosessen med å vokse opp kan hjelpe folk til å foreta positive endringer, og å sette problemene i fortiden bak dem.

Det er ikke bare et vanskelig stadium, selv om det kan føles veldig mye som det til tider. Angstene som foreldrene opplever, er mer enn matchet av perioder med usikkerhet, uro og ulykke opplevd av ungdommen.

Vanskelige tider kommer og går, men de fleste ungdommer utvikler ikke alvorlige problemer. Det er verdt å huske dette når det er vanskelig.

Foreldre kan noen ganger føle at de har mislyktes. Men hva som kan sies i øyeblikkets varme, de spiller en avgjørende rolle i sine barns liv. Å hjelpe barna med å vokse gjennom ungdomsårene kan være dypt tilfredsstillende.

Topp tips

Ikke vær sjalu

De gode tider og muligheter som ungdomsbarn har kan gjøre at du føler deg veldig middelaldrende. Deres fysiske styrke øker på en tid da din kan bli avtagende. Sjalusi kan være det skjulte drivstoffet for alle slags argumenter og problemer.

Gjør hjemmet ditt til en trygg base

Ungdomsbarn utforsker livet, men trenger en base for å komme tilbake til. Hjemmet skal være et sted de føler seg trygge, hvor de vil bli beskyttet, tatt vare på og tatt på alvor.

Gjensidig støtte

Foreldre må være enige om sine grunnleggende verdier og regler, og støtte hverandre i å anvende dem. Det er vanskelig for en tenåring å respektere foreldre som alltid er i hverandres halser eller undergraver hverandre. En felles felle er for en foreldre å forfølge seg med barnet sitt mot den andre forelderen. Dette fører vanligvis til konstante problemer.

Enkel lytting

Voksne må være en kilde til råd, sympati og komfort. En tenåring trenger å vite at hans eller hennes foreldre ikke automatisk hopper ned i halsen med en dom, en kritikk eller rutinemessig rådgivning. Lytting kommer først.

regler

Men raskt kan de vokse opp, du er dine barns leverandører, og det er rimelig at du bør bestemme hva grunnreglene er. Selv om ungdommer kan protestere, kan fornuftige regler være grunnlaget for sikkerhet og avtale. De må være:

  • Klar, så alle vet hvor de står.
  • Når det er mulig, avtalt med barna.
  • Konsekvent, slik at alle knytter seg til dem.
  • Rimelig.
  • Mindre restriktive som barn blir mer ansvarlige.

Du kan ikke (og burde ikke) ha regler for alt. Selv om enkelte problemer ikke vil bli omsettelige, bør det være plass for forhandlinger på andre.

Sanksjoner, som jording eller tap av lommepenger, vil bare fungere hvis de er etablert på forhånd. Ikke truer disse hvis du ikke er villig til å bære dem ut.

Belønninger for å oppføre seg bra er like viktige - trolig enda viktigere, faktisk.

Behandle uenigheter

Involver barna dine i å lage familieregler - som alle oss, er de mer sannsynlig å holde seg til regler hvis de kan se noen logikk til dem og har bidratt til å gjøre dem. Hvis en tenåring er motvillig til å diskutere regler for seg selv, kan de fortsatt gjøre dette hvis de kan se at det kan være nyttig for yngre brødre eller søstre. Hvis de ikke vil bli involvert, må de bare legge opp de reglene du bestemmer deg for.

Foreldre bør velge sine kamper. Mange ting ungdommer gjør er irriterende (som du sannsynligvis irriterer dem også), men ikke alle er verdt et argument. Det er vanligvis bedre å bruke tid på å rose gode beslutninger eller oppførsel. De fleste irriterende vaner vil brenne seg ut når foreldrene slutter å reagere på dem.

Ikke bruk fysisk (korporal) straff

Selv om det nå er sett på som uhensiktsmessig, smugger mange av og til noen ganger yngre barn. Hvis du gjør dette med ungdomsbarn, oppretter du inntrykk av at vold er en akseptabel måte å løse vanskeligheter på. Dette betyr at de er mer sannsynlig å vokse opp for å bruke vold som voksne. Du kan bli sittende fast i en syklus med vold - du slår dem, de slår deg tilbake (fordi de er nå store nok), du slår dem igjen og så videre.

Sett eksempelet

Selv om de blir mer selvstendige, vil barna dine fortsatt lære mye om hvordan de skal oppføre seg fra deg. Hvis du ikke vil at de skal sverge, ikke svær deg selv. Hvis du ikke vil at de skal bli full, ikke bli full på deg selv. Hvis du ikke vil at de skal være voldelige, må du ikke bruke vold selv. Hvis du vil at de skal være hyggelige og sjenerøse mot andre mennesker, kan du prøve å være som dette selv. Gjør som jeg sier, ikke som jeg, bare vil ikke fungere.

Takknemlighet

Ikke bekymre deg hvis barna ikke er så takknemlige som du vil. Det er flott hvis de er, men de kan ikke være før de har egne barn og innser hvor krevende det kan være.

Når alt annet feiler, få hjelp

Noen ganger kan alt dette ikke være nok, og du (eller barnet ditt) kan ikke klare seg. Bekymringer om de fysiske endringene i ungdomsårene - er de for tidlig, for sent eller noen gang kommer til å skje - eller om forhold kan diskuteres med legen din.

Hvis det er vold i familien din - foreldre som slår på hverandre, barn som treffer hverandre, foreldre som rammer barn eller barn som slår foreldre - be om hjelp.

Når det oppstår problemer på skolen, kan lærere selvsagt være en nyttig kilde til informasjon. Læreren kan foreslå at en pedagogisk psykolog blir involvert. Psykologer kan finne ut om det er noen spesielle problemer med å lære, men kan også gi råd om forhold er problemet.

Ungdom som opplever uro eller nød i mer enn noen få måneder - vedvarende depresjon, angst, alvorlige spiseforstyrrelser eller vanskelig oppførsel - krever vanligvis hjelp utenfor. Rådgivende byråer kan være egnet hvis ting ikke har gått for langt. De finnes for unge og for foreldre, og noen organisasjoner er oppført under ytterligere hjelp og informasjon på slutten av denne pakningsvedlegget. Det kan imidlertid hende at det kan være behov for spesialisthjelp fra barns og ungdomshelsetjenesten (CAMHS). De tilbyr hovedsakelig ambulant behandling og kan kontaktes via din lege.

Når de blir eldre, vil barna dine ha mer privatliv. Ungdommer kan ganske naturlig ønske å se legen alene. Loven tillater dem å bli enige om egen behandling fra 16 år eller yngre under visse omstendigheter.

Innhold brukt med tillatelse fra Royal College of Psychiatrists nettsted: Overlevende ungdomsår (januar 2012, på grunn av gjennomgang januar 2014). Opphavsrett til dette pakningsvedlegget er hos Kongelige Akademikere.

tuberkulose

Coxsackievirusinfeksjon