Travels Diaré

Travels Diaré

amoebiasis Shigella Giardia

Travels diaré er diaré som utvikler seg under eller kort tid, reiser utenlands. Det er forårsaket av å spise mat eller drikkevann, forurenset av bakterier (mikrober), inkludert bakterier, virus og parasitter. Andre symptomer kan inkludere høy temperatur (feber), være syk (oppkast) og mage (buk) smerte. I de fleste tilfeller forårsaker det en mild sykdom og symptomer innen 3 til 4 dager. Spesifikk behandling er vanligvis ikke nødvendig, men det er viktig å drikke mye væske for å unngå mangel på væske i kroppen (dehydrering). Sørg alltid for at du besøker legeoperasjonen eller reiseklinikken for helsestøtte i god tid før reisen din

Travels Diaré

  • Hva er reisendes diaré?
  • Hva forårsaker reisens diaré?
  • Er alle reisende i fare?
  • Hva er symptomene på reisendes diaré?
  • Trenger jeg noen undersøkelser?
  • Når skal jeg søke lege?
  • Hva er behandlingen av reisendes diaré hos voksne?
  • Hva er behandlingen av reisendes diaré hos barn?
  • Er det noen komplikasjoner?
  • Hva er utsiktene (prognose)?
  • Hvordan kan jeg unngå reisendes diaré?

Hva er reisendes diaré?

Travels diaré (noen ganger kalt 'Dehli belly') er diaré som utvikler seg under eller kort tid, reiser utenlands. Diaré er definert som: "løs eller vannet avføring (avføring), vanligvis minst tre ganger om 24 timer. '

Hva forårsaker reisens diaré?

Travels diaré er forårsaket av å spise mat eller drikkevann, som inneholder visse bakterier (mikrober) eller deres giftstoffer (giftstoffer). Typer av bakterier som kan være årsaken er:

  • Bakterier: Dette er de vanligste mikrober som forårsaker reisens diaré. Vanlige typer bakterier involvert er:
    • Escherichia coli
    • Campylobacter
    • Salmonella
    • Shigella
  • Virus: Dette er det nest vanligste, spesielt norovirus og rotavirus.
  • Parasitter: disse er mindre vanlige årsaker. Giardia, kryptosporidium og Entamoeba histolytica er eksempler på parasitter som kan forårsake reisendes diaré.

Ofte er den eksakte årsaken til reisendes diaré ikke funnet, og studier har vist at i mange mennesker er det ikke identifisert noen bestemt mikrobe til tross for testing (for eksempel av et avføring).

Se separate brosjyrer kalt E. coli og VTEC O157, Campylobacter, Salmonella, Cryptosporidium og separate avsnitt om amoebiasis, dysenteri og shigella og giardia for mer spesifikke detaljer på hver av mikroberene nevnt ovenfor.

Merk: Dette pakningsvedlegget handler om reisendes diaré generelt og hvordan du kan forhindre det.

Er alle reisende i fare?

Travels diaré påvirker oftest folk som reiser fra et utviklet land, som Storbritannia, til et mindre utviklet land der sanitære og hygieniske tiltak kanskje ikke oppfyller de samme standardene. Det kan påvirke så mange som 2 til 6 av 10 reisende.

Det er en annen risiko avhengig av hvor du reiser til:

Høyrisikoområder: Sør- og Sørøst-Asia, Mellom-Amerika, Vest-og Nord-Afrika, Sør-Amerika, Øst-Afrika.

Mellomrisikoområder: Russland, Kina, Karibia, Sør-Afrika.

Lavrisikoområder: Nord-Amerika, Vest-Europa, Australia og New Zealand.

Noen ganger kan det forekomme utbrudd av diaré hos reisende som bor på et hotell eller, for eksempel, de som bor på et cruiseskip. Personer som reiser i mer avsidesliggende områder (for eksempel trekkere og bobiler) kan også ha begrenset tilgang til medisinsk hjelp hvis de blir uvel. Folk 'backpacking' er mer sannsynlig å bli uvel enn folk på forretningsreiser som bor på hotell.

Hva er symptomene på reisendes diaré?

Diaré er per definisjon det viktigste symptomet. Dette kan være vannaktig og kan noen ganger inneholde blod. Andre symptomer kan omfatte:

  • Krampete mage (buk) smerter.
  • Feil (kvalme).
  • Å være syk (oppkast).
  • En høy temperatur (feber).

Symptomer er vanligvis milde hos de fleste og varer i 3 til 4 dager, men de kan vare lenger. Symptomer kan være mer alvorlige hos de aller unge, eldre og de med andre helseproblemer. De som immunforsvaret ikke virker så godt som normalt, er særlig sannsynlig å være mer uvel. For eksempel, personer med HIV-infeksjon, de som har kjemoterapi, de som har langvarig steroidbehandling, etc.

Til tross for at symptomene vanligvis er ganske milde, kan de ofte bety at din reiserute eller forretningsreise avbrytes eller må endres.

Trenger jeg noen undersøkelser?

Travels diaré er vanligvis diagnostisert av de typiske symptomene. Som nevnt ovenfor har de fleste milde symptomer og trenger ikke å søke lege. Imidlertid er det i noen tilfeller nødvendig med medisinsk rådgivning (se nedenfor).

Hvis du ser en lege, kan de foreslå at en prøve av avføringen din (avføring) testes. Dette vil bli sendt til laboratoriet for å se etter mikrober som kan forårsake symptomene dine. Noen ganger kan blodprøver eller andre tester være nødvendig hvis du har mer alvorlige symptomer eller utvikler komplikasjoner.

Når skal jeg søke lege?

Som nevnt ovenfor har de fleste med diaré relativt små symptomer og kan klare seg selv ved å hvile og sørge for at de drikker mye væske. Du bør imidlertid søke lege i noen av følgende tilfeller, eller hvis det oppstår andre symptomer som du er bekymret for:

  • Hvis du har høy temperatur (feber).
  • Hvis du har blod i avføringen (avføringen).
  • Hvis det er vanskelig å få nok væske på grunn av alvorlige symptomer: hyppige eller svært vanntete avføring eller gjentatte ganger syke (oppkast).
  • Hvis diaréen varer i mer enn 3 eller 4 dager.
  • Hvis du har startet antibiotisk medisinering selv, og diaréen ikke begynner å bli bedre innen tre dager etter behandlingen.
  • Hvis du er eldre eller har et underliggende helseproblem som diabetes, inflammatorisk tarmsykdom eller nyresykdom.
  • Hvis du har et svekket immunsystem på grunn av for eksempel kjemoterapibehandling, langvarig steroidbehandling eller HIV-infeksjon.
  • Hvis du er gravid.
  • Hvis et berørt barn er under 6 måneder.
  • Hvis du utvikler noen av symptomene nevnt nedenfor som tyder på at du kanskje har mangel på væske i kroppen din (dehydrering). Hvis det er barnet ditt som er berørt, er det en egen liste for barn.

Symptomer på dehydrering hos voksne
Disse inkluderer:

  • Tretthet.
  • Svimmelhet eller svimmelhet.
  • Hodepine.
  • Muskel kramper.
  • Innsunkne øyne.
  • Passerer mindre urin.
  • En tørr munn og tunge.
  • Svakhet.
  • Blir irritabel.

Symptomer på alvorlig dehydrering hos voksne
Disse inkluderer:

  • Sterkt tap av energi eller entusiasme (apati).
  • Svakhet.
  • Forvirring.
  • En rask hjertefrekvens
  • Produserer svært lite urin.
  • Coma, som kan oppstå.

Merk: alvorlig dehydrering er en medisinsk nødsituasjon og øyeblikkelig legehjelp er nødvendig.

Symptomer på dehydrering hos barn
Disse inkluderer:

  • Passerer liten urin.
  • En tørr munn.
  • En tørr tunge og lepper.
  • Færre tårer når gråt.
  • Innsunkne øyne.
  • Svakhet.
  • Å være irritabel.
  • Har en mangel på energi (å være sløv).

Symptomer på alvorlig dehydrering hos barn
Disse inkluderer:

  • Døsighet.
  • Blek eller flekkete hud.
  • Kalde hender eller føtter.
  • Svært få våte bleier.
  • Rask (men ofte grunne) puste.

Merk: alvorlig dehydrering er en medisinsk nødsituasjon og øyeblikkelig legehjelp er nødvendig.

Dehydrering er mer sannsynlig å forekomme i:

  • Barn under 1 år (og spesielt de under 6 måneder gamle). Dette skyldes at babyer ikke trenger å miste mye væske for å miste en betydelig del av deres totale kroppsvæske.
  • Barn under 1 år som hadde lav fødselsvekt, og som ikke har opplevd sin vekt.
  • En ammende baby som har sluttet å bli ammet under sykdommen.
  • Enhver baby eller et barn som ikke drikker mye når de har en tarminfeksjon (gastroenteritt).
  • Eventuelle barn eller barn med alvorlig diaré og oppkast. (For eksempel hvis de har passert fem eller flere diaréstoler og / eller oppkastet to eller flere ganger i de foregående 24 timer.)

Hva er behandlingen av reisendes diaré hos voksne?

I de fleste tilfeller trenger reisende diaré ikke noen spesiell behandling. Det viktigste er å sørge for at du drikker rikelig med væsker for å unngå mangel på væske i kroppen din (dehydrering).

Væske erstatning

  • Drikk minst 200 ml etter en våt avføring (bout av diaré).
  • Denne ekstra væsken er i tillegg til det du vanligvis ville drikke. For eksempel vil en voksen normalt drikke om lag to liter om dagen, men mer i varme land. Ovennevnte "200 ml etter hver vasset avføring" er i tillegg til denne vanlige mengden du ville drikke.
  • Hvis du er syk, vent 5-10 minutter og start deretter å drikke igjen, men sakte. For eksempel, en lur hvert 2-3 minutter, men sørg for at ditt totale inntak er som beskrevet ovenfor.
  • Du må drikke enda mer hvis du er dehydrert. En lege vil gi råd om hvor mye du skal drikke hvis du er dehydrert.

Merk: Hvis du mistenker at du blir dehydrert, bør du søke lege.

For de fleste voksne bør væsker som er full for å holde hydrert, hovedsakelig være vann. Dette må imidlertid være trygt drikkevann - for eksempel flaske, eller kokt og behandlet vann. Det er best å ikke ha drinker som inneholder mye sukker, som cola eller pop, da de noen ganger kan gjøre diaré verre. Alkohol bør også unngås.

Rehydreringsdrikker kan også brukes. De er laget av sachets som du kan kjøpe fra apotek og kan være en fornuftig ting å pakke inn i førstehjelpsutstyret når du reiser. Du legger til innholdet i posen til vann. Rehydreringsdrikker gir en god balanse mellom vann, salter og sukker. De stopper ikke eller reduserer diaré.Men den lille mengden sukker og salt hjelper vannet å bli tatt opp (absorbert) bedre fra tarmen inn i kroppen. Hjemmelaget salt / sukkerblandinger brukes i utviklingsland dersom rehydreringsdrikker ikke er tilgjengelige; Imidlertid må de gjøres nøye, da for mye salt kan være farlig. Rehydrering drinker er billige og lett tilgjengelig i Storbritannia, og er den beste behandlingen. Vær oppmerksom på at trygt drikkevann skal brukes til å rekonstituere oral rehydrering saltposer.

Det er også en "anti-sekretorisk" medisin (kalt racecadotril) utviklet for å brukes med rehydreringsbehandling. Det reduserer mengden vann som slippes ut i tarmen under en episode av diaré. Den kan brukes til barn som er eldre enn 3 måneder og for voksne. Dette er imidlertid ikke anbefalt for øyeblikket i Storbritannia for reisendes diaré.

Antidiarrhoeal medisinering

Antidiarrhoale medisiner er vanligvis ikke nødvendig. Du kan imidlertid ønske å redusere antall turer du må gjøre på toalettet. Det kan være nødvendig å gjøre det hvis du reiser. Du kan kjøpe antidiarrhoale medisiner fra apotek før du reiser. Den sikreste og mest effektive er loperamid. Den voksne dosen av dette er to kapsler i begynnelsen. Dette etterfølges av en kapsel etter hver gang du sender noen diaré opp til maksimalt åtte kapsler om 24 timer. Det virker ved å redusere tarmens aktivitet.

Et alternativ er Pepto-Bismol® som er tilgjengelig over-the-counter fra apotek. Noen bør imidlertid ikke ta Pepto-Bismol®. De inkluderer folk som er allergiske mot aspirin, folk på antikoagulant behandling som warfarin, personer med nyreproblemer eller personer med gikt. Gravide eller amme kvinner bør heller ikke ta Pepto-Bismol®. Les legen din nøye eller spør legen din eller apoteket før du reiser hvis det er trygt at du tar Pepto-Bismol®.

Du bør ikke ta loperamid eller Pepto-Bismol® i mer enn to dager. Du bør heller ikke bruke antidiarrhoale medisiner hvis du har høy temperatur (feber) eller blodig diaré.

Spis så normalt som mulig

Det ble anbefalt å "sulte" en stund hvis du hadde diaré. Men nå anbefales det å spise små, lette måltider hvis du kan. Behandles av din appetitt. Du kan ikke føle deg som mat, og de fleste voksne kan ikke spise mat i noen dager. Spis så snart du er i stand, men ikke slutte å drikke. Hvis du har lyst til å spise, unngå fett, krydret eller tung mat. Vanlige matvarer som brød og ris er gode matvarer for å prøve å spise.

Antibiotika medisiner

De fleste med reisendes diaré trenger ikke behandling med antibiotika. Imidlertid anbefales det noen ganger antibiotikabehandling. Dette kan skyldes at en bestemt bakterie (mikrobe) har blitt identifisert etter testing av avføringen (avføring).

I enkelte grupper av mennesker kan det anbefales å ta noen "bare i tilfelle" antibiotika med deg når du reiser, slik at du kan begynne å ta dem hvis du utvikler symptomer. Verdens helseorganisasjon anbefaler at "bare i tilfelle" antibiotika bør vurderes for de som bor på steder der medisinsk hjelp er dårlig eller ikke tilgjengelig. Det bør startes hvis tarmbevegelser blir "svært hyppige, svært vannet eller inneholder blod, eller sist etter tre dager". Ciprofloxacin, azitromycin eller rifaximin er vanligvis de antibiotika som brukes. Hvis du blir bedt om å ta et antibiotika med deg for en ferie for å ta 'bare i tilfelle', må legen din utstede dette på en privat resept. (Dette er på samme måte som malarietabletter eller visse reisevaksinasjoner er utstedt. De kan ikke foreskrives på NHS.)

Hva er behandlingen av reisendes diaré hos barn?

Væsker for å forhindre dehydrering

Du bør oppmuntre barnet ditt til å drikke rikelig med væsker. Målet er å hindre mangel på væske i kroppen (dehydrering). Væsken som er tapt i sin sykdom (oppkast) og / eller diaré må byttes ut. Ditt barn bør fortsette med sitt vanlige kosthold og vanlige drikker. I tillegg bør de også oppfordres til å drikke ekstra væsker. Unngå fruktjuice eller brus, da disse kan gjøre diaré verre.

Barn under 6 måneder har økt risiko for dehydrering. Du bør søke lege hvis de utvikler akutt diaré. Brystfôr eller flaskefôr bør oppfordres som normalt. Det kan hende du oppdager at barnets etterspørsel etter feeder øker. Du kan også bli anbefalt å gi ekstra væsker (enten vann eller rehydrering) mellom fôrene.

Det er fornuftig å vurdere å kjøpe oral rehydrering sachets for barn før du reiser. Disse kan gi en perfekt balanse mellom vann, salter og sukker for dem og kan brukes til væskeutskifting. Husk at, som nevnt ovenfor, er det nødvendig med rent vann for å rekonstruere posene.

Hvis barnet ditt kaster opp, vent 5-10 minutter og start deretter å gi drikke igjen, men sakte (for eksempel en skje hver 2-3 minutter). Bruk av en sprøyte kan hjelpe yngre barn som kanskje ikke kan ta sip.

Merk: Hvis du mistenker at barnet ditt er dehydrert, eller blir dehydrert, bør du øyeblikkelig søke lege.

Væsker for å behandle dehydrering

Hvis barnet ditt er mildt dehydrert, kan dette bli behandlet ved å gi dem rehydreringsdrikker. En lege vil gi råd om hvor mye å gi. Dette kan avhenge av alder og vekt av barnet ditt. Hvis du ammer, bør du fortsette med dette i løpet av denne tiden. Det er viktig at barnet ditt blir rehydrert før de har solid mat.

Noen ganger kan et barn trenes inn på sykehus for behandling hvis de er dehydrert. Behandling på sykehus innebærer vanligvis å gi rehydreringsoppløsning via et spesielt rør kalt et "nasogastrisk rør". Dette røret går gjennom barnets nese, ned i halsen og direkte inn i magen. En alternativ behandling er med væsker gitt direkte i en vene (intravenøse væsker).

Spis så normalt som mulig når en dehydrering har blitt behandlet

Korrigering av eventuell dehydrering er den første prioriteten. Men hvis barnet ditt ikke er dehydrert (de fleste tilfeller), eller når noen dehydrering har blitt korrigert, oppfordrer du barnet til å få sitt vanlige kosthold. Ikke sulk et barn med smittsom diaré. Dette ble anbefalt, men er nå kjent for å være feil. Så:

  • Breastfed babyer bør fortsette å amme hvis de vil ta det. Dette vil vanligvis være i tillegg til ekstra rehydreringsdrikker (beskrevet ovenfor).
  • Flaskefødte babyer skal mates med sine normale strømstyrker hvis de vil ta det. Igjen vil dette vanligvis være i tillegg til ekstra rehydreringsdrikker (beskrevet ovenfor).
  • Eldre barn - gi dem litt mat nå og da. Men hvis han eller hun ikke vil spise, er det greit. Drikker er det viktigste hensynet, og maten kan vente til appetitten vender tilbake.

medisinering

Verken loperamid eller Pepto-Bismol® er ikke anbefalt for barn med diaré. Det er bekymringer at loperamid kan føre til blokkering av tarmen (tarmobstruksjon) hos barn med diaré. Pepto-Bismol® inneholder salicylat som ikke bør brukes til barn under 16 år på grunn av mulig sammenheng mellom salicylater og Reye's syndrom (et sjeldent problem som forårsaker betennelse i hjernen og leversvikt).

Som med voksne er racecadotril et alternativ utviklet for å brukes med rehydreringsbehandling. Den kan brukes til barn som er eldre enn 3 måneder. Dette er imidlertid ikke anbefalt for øyeblikket i Storbritannia for reisendes diaré

De fleste barn med reisendes diaré trenger ikke behandling med antibiotika. Men av samme årsaker som diskutert for voksne over, kan antibiotikabehandling noen ganger være underrettet i visse tilfeller.

Er det noen komplikasjoner?

De fleste har mild sykdom og komplikasjoner av reisendes diaré er sjeldne. Men hvis komplikasjoner oppstår, kan de inkludere følgende:

  • Salt (elektrolytt) ubalanse og mangel på væske i kroppen din (dehydrering). Dette er den vanligste komplikasjonen. Det oppstår hvis salter og vann som går tapt i avføringene dine, eller når du er syk (oppkast), ikke erstattes av at du drikker tilstrekkelig væske. Hvis du klarer å drikke rikelig med væsker, er det ikke sannsynlig at dehydrering oppstår, eller er bare sannsynlig å være mild og vil snart gjenopprette når du drikker. Alvorlig dehydrering kan føre til en nedgang i blodtrykket. Dette kan føre til redusert blodgass til dine vitale organer. Hvis dehydrering ikke behandles, kan nyrene bli skadet. Noen som blir sterkt dehydrert trenger en "dryppe" av væske direkte inn i en vene. Dette krever opptak på sykehus. Personer som er eldre eller gravide, er mer utsatt for dehydrering.
  • Reaktive komplikasjoner. Sjeldent kan andre deler av kroppen din "reagere" på en infeksjon som oppstår i tarmen. Dette kan forårsake symptomer som leddbetennelse (leddgikt), hudbetennelse og øyebetennelse (enten konjunktivitt eller uveitt). Reaktive komplikasjoner er uvanlige hvis du har et virus som forårsaker reisens diaré.
  • Spredning av infeksjon til andre deler av kroppen din som dine bein, ledd eller meninges som omgir hjernen og ryggmargen. Dette er sjeldent. Hvis det oppstår, er det mer sannsynlig at diaré skyldes salmonellainfeksjon.
  • Vedvarende diarrésyndrom kan sjelden utvikle seg:
    • Irritabel tarm-syndrom er noen ganger utløst av en bart av reisendes diaré.
    • Laktoseintoleranse kan noen ganger forekomme i en periode etter reisendes diaré. Det kalles "sekundær" eller "kjøpt" laktoseintoleranse. Din tarm (tarm) kan bli skadet av episoden av diaré. Dette fører til mangel på et stoff (enzym) som kalles laktase som er nødvendig for å hjelpe kroppen din å fordøye melkesukkerlakkosen. Laktoseintoleranse fører til oppblåsthet, mage (buk) smerte, vind og vannet avføring etter å ha drukket melk. Tilstanden blir bedre når infeksjonen er over og tarmforingen helbreder. Det er vanligere hos barn.
  • Hemolytisk uræmisk syndrom er en annen potensiell komplikasjon. Det er sjeldent og er vanligvis forbundet med reisendes diaré forårsaket av en bestemt type E coli infeksjon. Det er en alvorlig tilstand der det er anemi, lavt blodplatetal i blodet og nyreskade. Det er vanligere hos barn. Hvis anerkjent og behandlet, gjenoppretter de fleste godt.
  • Guillain-Barré syndrom kan sjelden utløses av campylobacter infeksjon, en av årsakene til reisendes diaré. Dette er en tilstand som påvirker nerver gjennom hele kroppen og lemmer, forårsaker svakhet og sensoriske problemer. Se separat brosjyre kalt Guillain-Barré syndrom for flere detaljer.
  • Redusert effektivitet av enkelte medisiner. I løpet av en episode av reisendes diaré kan visse legemidler som du tar for andre forhold eller årsaker, ikke være like effektive. Dette skyldes at diaréen og / eller er syk (oppkast) betyr at reduserte mengder av legemidlene tas opp (absorbert) i kroppen din. Eksempler på slike legemidler er de for epilepsi, diabetes og prevensjon. Snakk med legen din eller praktiser sykepleier før du reiser hvis du er usikker på hva du skal gjøre hvis du tar andre medisiner og utvikler diaré.

Hva er utsiktene (prognose)?

Som nevnt ovenfor er symptomene vanligvis kortvarige, og sykdommen er vanligvis mild, og de fleste får full gjenoppretting innen få dager. Imidlertid utvikler noen personer med reisendes diaré vedvarende (kronisk) diaré som kan vare i en måned eller mer. Det er også mulig å få en andre "bout" av reisendes diaré under samme tur. Å ha det en gang, synes ikke å beskytte deg mot fremtidig infeksjon.

Hvordan kan jeg unngå reisendes diaré?

  • Unngå ukokt kjøtt, skalldyr eller egg. Unngå salater og skrelt frukt
  • Vær forsiktig med hva du drikker. Ikke drikk vann fra springen, selv som isbiter.
  • Vask hendene regelmessig, spesielt før du lagrer mat eller spiser.
  • Vær forsiktig der du svømmer. Forurenset vann kan forårsake reisendes diaré.

Vanlig håndvask

Du bør sørge for at du alltid vasker hendene og tørker dem grundig; lær barna å vaske og tørke deres:

  • Etter å ha gått på toalettet (og etter endring av bleier eller å hjelpe et eldre barn til å gå på toalettet).
  • Før du forbereder eller berører mat eller drikke.
  • Før måltidet.

Noen antibakterielle håndgeler kan være en god ting å ta med deg når du reiser i tilfelle såpe og varmt vann ikke er tilgjengelige.

Vær forsiktig med hva du spiser og drikker

Når du reiser til områder med dårlig sanitet, bør du unngå mat eller drikkevann som kan inneholde bakterier (mikrober) eller giftstoffer (giftstoffer). Unngå:

  • Springvann.
  • Fruktjuice solgt av gateleverandører.
  • Is (med mindre det er laget av trygt vann).
  • Isbiter.
  • Skalldyr (for eksempel blåskjell, østers, muslinger) og ukokt sjømat.
  • Egg.
  • Salater.
  • Rå eller undercooked kjøtt.
  • Frukt som allerede har blitt skrelt eller har en skadet hud.
  • Mat som inneholder rå eller ukokt egg, som majones eller sauser.
  • Unpasteurisert melk.

Flaskevann og brusholdige drikker som er i forseglede flasker eller bokser, te, kaffe og alkohol, antas å være trygge å drikke. Unngå isbiter og ikke-flaskevann i alkoholholdige drikker. Mat skal tilberedes grundig og røres varmt når det serveres. Du bør også være forsiktig når du spiser mat fra markeder, gateleverandører eller buffeer hvis du er usikker på om det har blitt holdt varmt eller holdt i kjøleskap. Ferskt brød er vanligvis trygt, som er hermetikk eller mat i forseglede pakker.

Vær forsiktig der du svømmer

Svømming i forurenset vann kan også føre til reisendes diaré. Prøv å unngå å svelge noe vann mens du svømmer; lær barna å gjøre det samme.

Få råd om helsehjelp før du reiser

Sørg alltid for at du besøker legeoperasjonen eller reiseklinikken for helsestøtte i god tid før reisen din. Alternativt gir Fit for Travel-nettsiden (se under Les mer og referanser nedenfor) informasjon om helseinformasjon for offentligheten og gir spesifikk informasjon til forskjellige land. Dette inkluderer informasjon om nødvendige vaksiner, råd om mat, vann og personlig hygiene, etc. Det finnes ingen vaksiner som forhindrer reisendes diaré som helhet. Det er imidlertid noen andre vaksiner du kan trenge for din reise, for eksempel hepatitt A, tyfus etc. Du må kanskje også ta malarietabletter avhengig av hvor du er på reise.

Bruk av antibiotika medisiner for å hindre reisendes diaré (antibiotisk profylakse) anbefales vanligvis ikke. Dette er fordi for de fleste mennesker er reisendes diaré mild og selvbegrensende. Også, antibiotika beskytter ikke mot ikke-bakterielle årsaker til reisendes diaré, for eksempel virus og parasitter. Antibiotika kan ha bivirkninger, og deres unødvendige bruk kan føre til problemer med resistens mot medisiner.

Når det er sagt, er det noen få tilfeller der antibiotikaprofylakse kan anbefales. Av og til, for personer med svært høy risiko, vil det bli gitt antibiotika for å ta hele reisen din for å forhindre reisendes diaré. I slike tilfeller er ciprofloxacin vanligvis det antibiotikum som brukes. Dette er bare for personer som er svært sannsynlig å bli svært alvorlig syk, og går på en veldig høy risiko tur. For eksempel:

  • Folk som har immunforsvar som ikke fungerer normalt. (For eksempel de med HIV-infeksjon og de som har kjemoterapi eller medisiner som påvirker immunsystemet.)
  • Folk som er mer sannsynlig å utvikle gut-relaterte komplikasjoner. Dette inkluderer personer med tarmproblemer. (For eksempel Crohns sykdom, ulcerøs kolitt, en ileostomi eller kolostomi etc.)
  • Folk med andre helseproblemer som seglcelle sykdom eller type 1 diabetes.

Probiotika har noen effekt på reisendes diaré og kan forkorte et angrep på omtrent en dag. Det er ennå ikke kjent hvilken type probiotisk eller hvilken dose, så det er ingen anbefalinger om bruk av probiotika for å forhindre reisendes diaré.

tuberkulose

Coxsackievirusinfeksjon